たるみが身体のあちこちに見られるようになってきて、特に顔が気になります。
全体的な顔のラインのたるみ、二重アゴ、口角が下がる、など若い時はなかったものです。
二重アゴや口角が下がるなどの顔の変化は、筋肉のたるみと関係があるそうです。
このような顔のたるみに効果的な方法がないのか、インターネットで検索してみました。
ふだん、あまり使ってない顔の筋肉を鍛えて、たるみを解消するエクササイズです。
たとえば、アゴのたるみに効くエクササイズは、頭をゆっくりと後ろに倒して天井を向き、口を大きく開けて舌をのばします。
口を大きく横に引いて戻し、次は口を縦に大きく開けて戻すと、顔の頬の部分のたるみに効果的なエクスサイズになります。
ただし、どのエクササイズもひどい顔になるので、たるみには効くと思いますが、隠れてやるのがオススメですね。
その中で一番面白かったのは、ペットボトルを使うたるみ顔解消エクササイズでした。
たるみ顔を解消するエクササイズを行うために、ペットボトルをどう使うのだろうと思いました。
歯を使わずに、口にくわえたままキープすると、顔の筋肉が動き、特にアゴのたるみが引き締まる気がするのです。
ペットボトルを使う方法は、簡単ですぐに効果が実感できるので、たるみ顔の解消エクササイズとして覚えておくと得ですね。
顔のたるみが解消されると、引き締まると同時に、かなり若返って見えると思うので、いろいろ試してみようと思っています。
